こんにちは！健康的美人目指し中、さよこです。 基本的に男性も女性もそれぞれ「かっこよくいたい（なりたい）！」「きれいでいたい（なりたい）！」という気持ちは持っていると思うのですが やはり気持ちの浮き沈みや忙しくて疲れてるー・・などでその気持…

今日は「ランニング」について！ ランニングブームもあって走っている人も多いかもしれませんが、 ランニング（ジョギング）って気持ちいいですよね！ 習慣に出来ると心も体もとっても元気になるのでとてもオススメなのですが 走ってない人からすれば「続か…

わたしは昔から白米が大好きで、炭水化物の取りすぎでぽっちゃり体型でした。笑 「炭水化物（糖質）で太りやすい」という体質は今もなので注意はしつつ太ったり痩せたりを繰り返しながら生きてはいるのですが・・ 昨年とある理由（どうしても体型の出る服を…

お正月休みも終わり、新年新たに朝活しよう！と意気込んでいる人もいるのではないでしょうか？ このブログでも朝習慣についていくつか記事を書いているのでよかったらご覧くださいね。 www.kenkouteki.net www.kenkouteki.net 朝活によって生活の質があがる…

女性ならきっと毎朝、毎晩行っているであろうスキンケア。 みなさんはどんなものをお使いでそれが肌にどのように働いているかご存知でしょうか？ わたしが以前スキンケアに無頓着だった頃は「洗顔をした後につっぱらなければいい」程度にしか考えていません…

女性のみなさま、忙しい朝、スキンケアやお化粧などの美容のこと、きちんと出来ていますでしょうか？ 朝、お化粧のノリが良かったり肌の調子が良いとそれだけで1日がハッピーになったりするものです。 今回は翌朝からすぐにでも取り入れたい簡単朝習慣【美容…

忙しい現代の女性たちは朝もドタバタ。 ぎりぎりまで睡眠を取り、頭も体もボーっとしたまま出勤、なんて人もいるのではないでしょうか？ そしてなんだか不調のまま1日をやり過ごす・・なんてことも。 忙しくても毎朝のほんの少しの朝習慣で健康的で活動的な1…

お正月休み、みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 我が家の元旦は朝からおせち料理とお酒をいただき、そのまま酔っ払って昼間は寝る、 というひどい（でも、最高な、笑）過ごし方が定番化しております。 お正月休みは太る！ これはもはや止む無しな現象・・ …